事業(yè)單位面試技巧：如何應(yīng)對(duì)考前焦慮

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在結(jié)構(gòu)化面試考試前，備考狀態(tài)尤為關(guān)鍵。而備考的狀態(tài)又和備考情緒息息相關(guān)，面對(duì)很多考生都會(huì)出現(xiàn)的考前焦慮情緒，具體該如何調(diào)整，華圖事業(yè)單位在此分享一些方法，幫助各位考生正確地應(yīng)對(duì)考前焦慮，從而積極備考。

1.出現(xiàn)考前焦慮的原因

(1)備考時(shí)間短或不確定;

(2)未能合理利用備考時(shí)間;

(3)學(xué)習(xí)資料太多，不知道從何學(xué)起;

(4)投入大量時(shí)間但學(xué)習(xí)效果不明顯，如仍然存在知識(shí)記憶難、不會(huì)運(yùn)用知識(shí)等問(wèn)題。

2.應(yīng)對(duì)考前焦慮的措施

(1)做好備考規(guī)劃。

做好規(guī)劃并按照規(guī)劃執(zhí)行，可以讓面試備考事半功倍。各位考生可以利用手機(jī)日歷、草稿紙等，結(jié)合面試時(shí)間做好規(guī)劃，并將學(xué)習(xí)資料分類(lèi)，如基礎(chǔ)資料，以面試題目為主的練習(xí)資料，以補(bǔ)充知識(shí)為主的提升資料。第一階段，整理面試?yán)碚摶�礎(chǔ)知識(shí)及學(xué)習(xí)筆記，查缺補(bǔ)漏;第二階段，結(jié)合自身答題過(guò)程中的薄弱環(huán)節(jié)，利用練習(xí)資料并借助手機(jī)、鏡子等工具答題，改進(jìn)語(yǔ)言不流暢、內(nèi)容缺乏邏輯等問(wèn)題;第三階段，利用學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)等平臺(tái)積累知識(shí)，運(yùn)用知識(shí)。

(2)組建學(xué)習(xí)小組，及時(shí)尋求幫助。

學(xué)習(xí)效果和許多因素相關(guān)，其中，考生是否堅(jiān)持學(xué)習(xí)很重要。如果學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題不能及時(shí)被解決，會(huì)極大地挫傷考生備考的積極性，導(dǎo)致備考中途放棄，從而加劇考前焦慮。因此，建議各位考生尋找一起備考的小伙伴，相互監(jiān)督、鼓勵(lì)，并探討、解決問(wèn)題。

(3)及時(shí)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，做好階段性總結(jié)。

高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，貴在堅(jiān)持，更重在有效。因此在實(shí)施備考規(guī)劃時(shí)，各位考生可以每天進(jìn)行小結(jié)，如學(xué)習(xí)收獲及存在的問(wèn)題;每周進(jìn)行階段性總結(jié)，對(duì)照上周的學(xué)習(xí)狀態(tài)、答題情況做好記錄，或者和學(xué)習(xí)伙伴交流備考心得。

(4)勞逸結(jié)合。

面試備考是心理戰(zhàn)、持久戰(zhàn)，高效備考克服焦慮需要良好的心理狀態(tài)及身體素質(zhì)。因此，各位考生在備考過(guò)程中，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)劐憻�、閱讀書(shū)籍、聽(tīng)音樂(lè)等實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。

以上是應(yīng)對(duì)考前焦慮問(wèn)題的具體辦法，華圖事業(yè)單位預(yù)祝各位考生能夠克服考前焦慮，以更加積極的狀態(tài)備考，從而在面試考場(chǎng)上取得好成績(jī)。

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