事業(yè)單位面試技巧：面試過(guò)程中的表情如何管理

 一個(gè)人的面部表情能夠直接準(zhǔn)確地反應(yīng)內(nèi)心動(dòng)態(tài)，也是考生最微妙的“晴雨表”。面試時(shí)，訓(xùn)練有素的考官能從微表情中讀出考生的各種情緒，從而判斷考生的情緒穩(wěn)定性、情感風(fēng)格等。那么面試時(shí)我們?cè)撘允裁礃拥谋砬槊鎸?duì)考官?又該如何管理好表情?今天就和一起來(lái)了解一下關(guān)于面部表情管理的小技巧。

一、面試中面部表情的具體要求

微笑

微笑是自我推薦的潤(rùn)滑劑。在嚴(yán)肅的考場(chǎng)環(huán)境下，微笑可以迅速縮短考官與考生之間的距離，創(chuàng)造良好的面試氣氛，增強(qiáng)考生親和力。微笑貫穿面試的全過(guò)程，在跟考官打招呼時(shí)要帶著微笑，交談時(shí)也不要忘記面帶微笑。

我們要善于微笑。首先，微笑必須真誠(chéng)、自然。其次，微笑要適度、得體。適度就是要笑得有分寸、不出聲，不能哈哈大笑;得體就是要恰到好處，當(dāng)笑則笑，不當(dāng)笑則不笑。否則會(huì)適得其反。

目光

眼神是面試中增強(qiáng)交流感的核心要素。眼睛是心靈的窗戶，為了避免一直直視考官所帶來(lái)的緊張感，考生可以把目光放在臉部?jī)裳壑令~頭中部的上三角區(qū)。

面試中考生切記不要死盯著對(duì)方的眼睛，也不要在某一局部區(qū)域內(nèi)上下翻飛，否則會(huì)使對(duì)方感到不自在;不要東張西望、左顧右盼，顯得心不在焉;不要高高昂起頭，兩眼望天，顯得傲慢。

除此之外，眨眼的次數(shù)也需要注意。若短時(shí)間內(nèi)眨眼次數(shù)過(guò)多，則會(huì)反映出自己內(nèi)心的緊張情緒，而眨眼時(shí)間超過(guò)一秒鐘就成了閉眼，也會(huì)讓考官感到疑惑。倘若面試時(shí)與考官目光相遇，也不用過(guò)于慌張，可以自然對(duì)視，自信大方。

二、面部表情管理的練習(xí)方法

1.明確標(biāo)準(zhǔn)：可以通過(guò)觀看示范答題錄像、優(yōu)秀考生答題錄像等方式，明確我們需要達(dá)到的目標(biāo)。同時(shí)也可以用手機(jī)將自己日常答題的過(guò)程錄制下來(lái)，復(fù)盤時(shí)對(duì)比找差距，更加精準(zhǔn)的找到自身外在表情中的問(wèn)題。

2.對(duì)鏡練習(xí)：在答題訓(xùn)練過(guò)程中，可以對(duì)著鏡子進(jìn)行練習(xí)。如果面部表情控制力不太好的同學(xué)，可以在鏡子上貼上寫有“微笑”、“眼神”等字眼的便利貼，以此來(lái)提示自己要以得體的面部表情來(lái)作答題目。

3.脫敏訓(xùn)練：為了能夠幫助大家擺脫緊張感，平時(shí)練習(xí)時(shí)可以選擇一些陌生場(chǎng)景或者高壓場(chǎng)景進(jìn)行答題脫敏訓(xùn)練。例如對(duì)陌生人答題、對(duì)朋友答題、在馬路上答題、高臺(tái)演講等形式，增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。

4.舉牌提示：練習(xí)時(shí)可以兩人一組，提前在紙上寫好“微笑”、“眼神”等字眼，當(dāng)答題過(guò)程中面部表情出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，充當(dāng)考官的人就可以及時(shí)舉起提示牌，第一時(shí)間讓考生意識(shí)到問(wèn)題所在。

成功沒(méi)有捷徑，相信大家通過(guò)以上方法充分練習(xí)之后，一定會(huì)取得不錯(cuò)的成績(jī)。